Bienvenue !

Sophrologue diplômée, je vous propose de vous accompagner lors de séances de sophrologie individuelles ou en groupe, sur des thématiques adaptées à vos besoins : gestion émotionnelle, troubles du sommeil, évènements de vie stressant ou bouleversant, besoin de prendre du recul, relaxation, gestion de la douleur, développement personnel (confiance en soi, timidité, mal-être physique ou psychologique...).

N'hésitez plus, venez pratiquer la SOPHROLOGIE pour améliorer votre quotidien

Prochaines séances thématiques en groupe :

Mercredi 2 Octobre 2024 18h30 :

Bien-être et relaxation

Mercredi 23 Octobre 2024 18h30 :

Gestion des émotions

Mercredi 13 Novembre 2024 18h30 :

Confiance et estime de soi

Mercredi 11 Décembre 2024 18h30 :

Le lâcher prise

STUDIO ESCALE PRANA CAMPBON

Prochaines séances PARENT/ENFANT :

Mercredi 16 Octobre 2024 9h45 

Mercredi 13 Novembre 2024 9h45 

Mercredi 11 Décembre 2024 9h45 

STUDIO ESCALE PRANA CAMPBON

Prochaines dispos en individuel

Vendredi 4 Octobre

Vendredi 18 Octobre

Vendredi 25 Octobre

Vendredi 1 Novembre

Vendredi 8 Novembre

CABINET BIEN-ÊTRE SAINT-GILDAS DES BOIS

La sophrologie est un véritable atout à la poursuite de votre bien-être. Vous allez pouvoir reprendre pleinement possession de vos capacités et en développer de nouvelles, afin de retrouver une meilleure harmonie et une paix intérieure face aux situations. Vous repartirez avec des outils et des techniques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.

Prestations de service

Séances thématiques en groupe

  • 3 à 8 personnes par groupe
  • Thématique adaptée au groupe, plusieurs séances par thématiques
  • Lieu : Studio ESCALE PRANE à Campbon

Séances parent/enfant

  • 3 à 6 familles par groupe
  • Séance adaptée aux enfants à partir de 4 ans. Séance kids friendly
  • Lieu : Studio ESCALE PRANE à Campbon

Séances  individuelles en cabinet ou en visio

  • Première séance avec anamnèse
  • Nombre de séances et protocole personnalisés au besoin
  • Lieu : Mon cabinet Bien-être à Saint-Gildas-des-Bois ou en Visioconférence via Teams

Séances découvertes en individuel ou en groupe

  • Pour essayer la sophrologie
  • Lieu : Mon cabinet Bien-être à Saint-Gildas-des-Bois ou Studio ESCALE PRANA à Campbon

En savoir plus

Vie professionnelle

Trouvez les ressources pour gérer le stress, prévenir le burn-out, ou développer vos capacités.

Vie personnelle et familiale

Cherchez les outils pour un meilleur équilibre, un bien-être au quotidien : gestion des émotions, sommeil réparateur, prise de recul, développement personnel, préparation aux événements de la vie.

Ateliers - Séances en groupe

Développez la cohésion de groupe, passez un moment ressourçant en famille, entre amis, lors d'un atelier flash ou organisez un accompagnement en groupe sur une durée déterminée.

Localisation

Séances individuelles en cabinet

Mon cabinet Bien-être

66 rue de la gare

44350 Saint-Gildas des Bois

Séances en groupe au studio ESCALE PRANA

Escale Prana

2 rue Saint-Victor

44750 Campbon

Qui suis-je ?

Après m’être naturellement dirigée vers le soin en tant qu’infirmière , je me suis ensuite tournée vers l’accompagnement du Travail. Ergonome depuis 2017, j’étudie et vise la transformation de situations inconfortables au travail : poste inadapté au handicap, mal-être, douleurs, troubles psycho-sociaux…

Mes expériences m’ont ouvert les yeux sur la réalité de ce que nous vivons au quotidien, dans nos vies professionnelles et personnelles, pouvant mener à des situations d’épuisement profond (burn-out, angoisses, dépression, baby blues…).

C’est face à ce constat, et dans une volonté d’accompagner les personnes qui le souhaitent à mieux vivre leur quotidien, que j’ai suivi une formation de Sophrologue certifiée. ​

Aujourd’hui, je souhaite vous aider à affronter les situations difficiles que vous vivez.

Vous transmettre les clés pour que vous puissiez développer et puiser toutes les ressources en vous pour y parvenir. 

Mon approche basée sur l’écoute active, l’empathie et la bienveillance, appuyée sur une solide expérience dans le soin et le relationnel, me permettra de m’adapter aux mieux à vos besoins spécifiques.

Foire aux questions

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour améliorer le bien-être physique et mental.

La sophrologie est indiquée pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi, le développement personnel, ou encore la préparation d'évènements.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule généralement en position debout, assise ou allongée. Le sophrologue guide le participant à travers des exercices de relaxation dynamique (mouvements synchronisés avec la respiration), de respiration et de visualisation.

Combien de séances de sophrologie sont recommandées ?

Le nombre de séances de sophrologie recommandées dépend des objectifs de chaque individu. En général, des résultats significatifs peuvent être observés après environ 6 séances mais pour un travail plus en profondeur, il peut être conseillé de suivre des protocoles plus longs.

Le nombre de séances est déterminé en accord entre le sophrologue et l'individu bénéficiant de l'accompagnement.

Combien coûte une séance de sophrologie ?

La première séance correspondant à l'anamnèse (premier échange pour faire connaissance et cibler le besoin) dure 1h30 et est à 60€.

Les séances suivantes réalisées selon un protocole personnalisé durent 1h et sont à 50€.

Il est possible de convenir d'un tarif "solidaire", afin que les séances puissent être à la portée de tous et toutes.

“Marion inspire confiance : c’est sans efforts que j’ai pu voguer sur les flots tranquilles de sa voix. Elle a le don d’amener l’autre vers un état de paix où tous nos fardeaux enfin s’allègent. Marion incarne cette tranquillité.”

— Angéline

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